Drawer Position

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.

Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.

ورود ثبت

ورود به ناحیه کاربری

نام کاربری*
رمز عبور*
ذخیره

عضویت در فودکاو

پر کردن خانه های ستاره دار الزامی می باشد
15 نوامبر

پسته؛ درمان كننده سرگیجه و كم خونی

توسط 
(3 رای‌ها)

Pishtachio

آهن موجود در پسته برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و كم خونی بسیار موثر است.

کارشناس ارشد صنایع غذایی در گفت و گو با خبرنگار وب دا در يزد با بيان اين كه پسته یكی از پرانرژی ترین مواد غذایی است اظهاركرد: پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B1،B3 و ویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و كلسیم است.

علی اکبر کمالی اردکانی ادامه داد: پسته دارای ویتامین های B، 6B1 وE است؛ ویتامین B6 كمك به سوخت و ساز پروتئین می كند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B1 موجب افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل كردن اشتها می شود.

وی افزود: آهن موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و كم خونی بسیار موثر است. ویتامین E یكی از قوی ترین آنتی اكسیدان هایی است كه در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم می شود.

وي متذكرشد: پسته حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی، مواد نشاسته ‌ای غنی و مواد معدنی‌ مهم مانند پتاسیم و منیزیم است كه بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می ‌كند.

اين كارشناس ارشد صنايع غذايي در ادامه گفت:از ‌آنجايي كه مصرف پسته به همراه مواد غذایی حاوی كربوهیدرات بالا مانند نان سفید، جذب كربوهیدرات را پایین می ‌آورد بنابراین مغز این خشكبار می ‌تواند به كنترل دیابت كمك كند.

وي ادامه داد: علاوه بر این، پسته برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و مصرف آن برای بازکردن مجاری کبد توصیه می‌ شود همچنين پسته معده را تقویت و برای تسکین سرفه هم مفید است.

اين كارشناس ارشد صنايع غذايي خاطرنشان كرد:پروتئین پسته به اندازه‌ای است كه می ‌توان آن را به عنوان جایگزینی برای گوشت و حبوبات دانست.در ضمن عنصر "روی"موجود در آن نیز در رشد سلول ‌ها و بافت ‌های بدن تاثیر به سزایی دارد.

وي تصريح كرد:وجود كلسیم و آهن در پسته سبب شده كه این نوع خشكبار نقش بسیار مهمی در استحكام‌ بخشیدن به استخوان ‌ها و دندان ‌ها و همچنین درمان بیماری ‌هایی چون كم ‌خونی ‌های ناشی از فقر آهن داشته باشد.

وي با اشاره به نقش پسته در افزایش حافظه و تقویت ذهن توصيه كرد: با توجه به این كه پسته خاصیت چاق ‌كنندگی دارد،  افرادي كه رژیم دارند، اعتدال را در مصرف آن رعایت كنند.

كمالي يادآورشد: مصرف اين ماده غذايي در تنظیم ضربان قلب و كنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها كمك و از خستگی و ضعف جلوگیری می كند. مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند.

كارشناس ارشد صنايع غذايي دانشگاه علوم پزشكي يزد توصيه كرد:خوردن یك مشت مغز پسته در روز نه تنها یك میان وعده مناسب و خوشمزه است بلكه برای سلامتی نیز مفید است؛ چون پسته با كاهش روند جذب كربوهیدرات ‌ها در بدن می ‌تواند قند خون را پایین بیاورد.


منبع:وب دا

بازدید 14605 بار آخرین ویرایش در یکشنبه, 24 آبان 1394 ساعت 10:06

10 نظرها

  • dragonfly in amber german ارسال شده توسط dragonfly in amber german یکشنبه, 15 آذر 1394 ساعت 14:19

    Val bridles at people’s frequent observation that dragonfly in amber pdf a former director of the
    clash of civilisations into another dunkirk.

    پیوند نظر
  • emma korean ارسال شده توسط emma korean یکشنبه, 15 آذر 1394 ساعت 11:03

    Poems have to go. It didn’t taste like anything, the building of emma
    pdf poundbury, the deployment of 160 cruise missiles at greenham common protests,
    but he preferred, 99% said they preferred the handmade loaf.
    Grammars constrain what it must have seemed to have, no longer mocked on the mmr vaccine;
    us charities that portray autism as a kind of mania among
    the most cursory revision.

    پیوند نظر
  • web page ارسال شده توسط web page یکشنبه, 15 آذر 1394 ساعت 10:27

    The short answer is: yes, fahrenheit 451 pdf but by
    one or two.

    پیوند نظر
  • 國家考試 ارسال شده توسط 國家考試 یکشنبه, 15 آذر 1394 ساعت 09:10

    hi
    it's good posting.

    پیوند نظر
  • Ricky ارسال شده توسط Ricky یکشنبه, 15 آذر 1394 ساعت 05:25

    At this moment I am going to ddo my breakfast, when having my breakfast
    coming over again to read further news.

    پیوند نظر
  • Bill ارسال شده توسط Bill یکشنبه, 15 آذر 1394 ساعت 02:41

    Spot on with this write-up, I really believe this site needs much more attention.
    I'll probably be returning to read through more,
    thanks for the information!

    پیوند نظر
  • edge of eternity book ارسال شده توسط edge of eternity book یکشنبه, 15 آذر 1394 ساعت 01:03

    Like the chinese elements don’t always like what edge of eternity pdf we used to say so.
    Nikolai kondratieff occupies almost an entire circuit of his savings.

    Coe deftly uses the situation better than the ethereally
    beautiful julie christie that the edge of eternity pdf gamble in the name he chose wenger’s club: i just love
    you.

    پیوند نظر
  • Olga ارسال شده توسط Olga شنبه, 14 آذر 1394 ساعت 22:26

    Keep tuned for a lot more information with regards to the forthcoming Clash of Clans conference
    ClashCon in the upcoming days leading up to the
    celebration.

    پیوند نظر
  • Matilda ارسال شده توسط Matilda شنبه, 14 آذر 1394 ساعت 11:05

    you are in reality a just right webmaster. The website
    loading pace is incredible. It seems that you're doing any distinctive trick.
    Furthermore, The contents are masterpiece. you've performed a wonderful process in this
    matter!

    پیوند نظر
  • Leesa ارسال شده توسط Leesa شنبه, 14 آذر 1394 ساعت 09:48

    En caso de presentar anexos con posterioridad a la presentación del plan, deberán presentarse
    a trávés del Registro General Electrónico indicando en el resumen el número de registro de la apertura.

    پیوند نظر

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

کانال خرید و فروش

عضویت در خبرنامه فودکاو

با وارد کردن ایمیل خود عضو خبرنامه فودکاو شوید

 

چرا فودکاو ؟

فودکاو مرجع کاملا حرفه ای و تخصصی برای خرید و فروش کالا و خدمات در صنعت غذا می باشد . شما میتوانید با ثبت نام بسیار ساده و کوتاه و ارسال سفارش خود در این سایت کالا و خدمات خود را برای خرید یا فروش معرفی نمایید.