۰۲۱-۲۲۳۵۳۸۴۶
کانال تلگرام فودکاو
Wednesday, 11 November 2015 14:33
چرا باید هفته‌ای دو‌بار‌ماهی بخوریم؟
گوشت ماهی جزو منابع پروتئینی بسیار عالی محسوب می‌شود. آهن موجود در گوشت‌ها و به‌ویژه گوشت ماهی که برای خونسازی بسیار ضروری است، 10 برابر قابلیت جذب بیشتری نسبت به منابع گیاهی دارد. همین‌طور ویتامین ارزشمند B12 که همراه ویتامین A و فلوئور بیشترین مقدار آن در گوشت ماهی‌ها وجود دارد.
Published in
تغذیه و تندرستی
